专家教您如何正确测量基础体温！
基础体温的含义
是指身体处于安静、无活动的情况下的体温，准确来说应该是早上刚醒来，没活动、没进食、没说话的体温（所以要提前备好温度计），是人体一天中最低的体温。与我们常说的体温是不同的。
基础体温的测量方法：
学会读温度计，并精确到小数点后一位；前一晚把温度计的水银甩到35℃以下；在口腔或腋下测量三分钟以上。最好在每天的同一时间测量。如果有生病或者不适、熬夜、喝酒等情况，测量结果不准。
基础体温变化的原理是：
排卵后，卵巢分泌的黄体素会让体温上升0.6℃左右，重庆国宾妇产医院专家称：如果没怀孕，则黄体素逐渐减少，体温下降，恢复正常（图1）；如果怀孕了，则黄体素继续分泌，体温维持高温。（图4）
（图1）女性正常的生理周期基础体温变化
如果排卵前基础体温上升比较缓慢，表明黄体素浓度不够，排卵情况不好，受孕几率较低；如果排卵期后基础体温下降比较缓慢，则表明黄体功能不良，也不利于怀孕。
怎么测量基础体温来备孕寻找最佳受孕时间？
怀孕这件事，大家有个感觉，不想怀孕的人随便不经意就怀上了，而想怀孕的人，备足了功课，却不尽人意。现在来给大家介绍怎么通过测量基础体温来寻找最佳的受孕时间！
排卵期从月经开始后第10天开始，持续10天，是比较容易怀孕的时间段。重庆国宾妇产医院介绍，其中体温由低到高的那日就是排卵日，在排卵期的前后2天同房受孕几率最高。所以，通过借助经期来推算排卵期，也可以通过测量基础体温来确定排卵日，选择最佳的受孕时间。
怎么测量基础体温来判断是否怀孕？
如果成功受孕，除了不再来月经，下体分泌物变多，胃口变化，容易疲劳眩晕等情况，还可以通过测量基础体温来判断。一般来说，体温升高持续21天以上，就可以初步判断为怀孕了。
重庆国宾妇产医院温馨提醒：如果怀孕后基础体温没有持续保持高温，可能是早期流产，要去医院进行详细检查。